Sudah Tahu Belum 10 Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Tubuh - Beberapa hari yang lalu ada
seorang anak kecil yang bertanya kepada saya, “bang puasa bermanfaat gak buat
kesehatan?”. Dari pertanyaan sederhana itu saya buka lagi beberapa buku tentang
puasa dan beberapa artikel di internet yang juga membahas tentang kekebalan
tubuh, dari situlah artikel ini berangkat.
Sebagai kewajiban maka puasa
wajib kita tunaikan, yang sebagai balasannya kita akan mendapatkan pahala dan
tentunya iman kepercayaan kita semakin kuat. Menahan lapar lebih dari 14 jam
dengan kondisi perut kosong ternyata memberikan 10 manfaat yang baik bagi tubuh
kita.
10 MANFAAT BERPUASA BAGI KESEHATAN TUBUH
1. PUASA DAPAT MENGURANGI GULA DARAH.
Berpuasa adalah kegiatan tidak
makan dan tidak minum (secara mekanik), maka ketika tidak makan maka
produktivitas pemecahan glukosa semakin meningkat sehingga member kesempatan
tubuh mendapat energi yang notabene akan mengurangi gula darah
2. BERPUASA DAPAT MENGURANGI BEBAN SISTEM PENCERNAAN
Seperti yang sudah diuraikan
diatas secara lahiria puasa itu tidak makan dan tidak minum artinya organ
percernaan diajak untuk beristirahat. Namun satu yang perlu saudara ketahui
bahwa saat berpuasa produktivitas asam lambung dapat meningkat jauh dari saat
kita tidak berpuasa namun itu tidak jadi masalah jika kita pandai mengatur makanan
saat sahur dan berbuka . Baca MakananDan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa
3. TUBUH MELAKUKAN DETOKSIFIKASI SAAT BERPUASA
Apa itu detoksifikasi?.
Detoksifikasi adalah keadaan tubuh mengeluarkan zat-zat racun, tubuh dapat
melakukan detoksifikasi saat berpuasa dan berkesempatan membuang banyak toksin
atau racun yang tersimpan dalam lemak. Pada saat berpuasa inilah kesempatan
buat kita untuk mengurangi racun/toksin dalam tubuh/darah.
4. DAPAT MENINGKATKAN PEMBAKARAN LEMAK
Manfaat berpuasa ke 4 ini adalah
lanjutan dari DETOKSIFIKASI yang pada akhirnya semua lemak akan terbakar, jadi
berpuasa merupakan solusi alami diet bukan? ^_^
5. BERPUASA DAPAT MENGURANGI TEKANAN DARAH TINGGI
Tekanan darah yang tinggi dapat
memicu berbagai penyakit berbahaya lain, namun tahu tidak bahwa ternyata dengan
berpuasa kita dapat mengurangi tekanan darah tinggi, bermanfaat banget ya teman
^_^.
6. BERPUASA DAPAT MENURUNKAN BERAT BADAN
Lemak berkurang maka sejalanlah
berat badan juga akan menurun dengan cepat. Penurunan berat badan ini sebenarnya
relatif dan bisa gagal tergantung orang yang menjalankan puasa tersebut. Dan
penurunan berat badan ini juga akan berdeda untuk setiap orangnya, yang penting
puasa bisa jadi agenda diet anda juga.
7. PUASA DAPAT MENGATASI KECANDIUAN YANG TIDAK BAIK
Kecanduan yang tidak baik ini
adalahah kebiasaa - kebiasaan yang kurang baik untuk tubuh, apakah itu?
kita sebut saja merokok, pasti
secara sadar atau tidak sadar kita akan dituntut untuk menahan agar tidak
merokok, dan masih banyak lagi contoh yang bisa kita ambil
8. PUASA MEMOTIVASI UNTUK
BERDIET
Dengan berpuasa secara tidak
sengaja kita akan termotivasi untuk berdiet, namun janganlah diet menjadi alasan
anda untuk berpuasa, sebaliknya dengan berpuasa kita termotivasi untuk berdiet.
Pahamkan?
9. PUASA DAPAT MENINGKANTKAN IMUNITAS TUBUH
Sudah tahu belum manfaat lain
dari berpuasa meningkatkan daya tahan atau sering disebut daya imun?
Kebaikan dari berpuasa untuk
kesehatan lainya adalah meningkatkan daya imun tubuh. Biasanya setiap hari kita
mengkonsumsi banyak sekali jenis makanan yang belum tentu makanan tersebut
bebas dari zat pengawet dan lemak maka ketika kita berpuasa ini sangat
menguntungkan karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh secara alaminya.
10. YANG TERAKHIR BERPUASA DAPAT MENGATASI INFLAMASI
Inflamasi merupakan sakit radang
dan alergi. Contoh inframasi seperti arthritis dan penyakit kulit seperti
psoriasi arthritis (sumber Infosehat.com) Beberapa peneliti mengatakan bahwa
berpuasa dapat meningkatkan penyembuhan penyakit radang usus seperti colitis ulserativa.
Itulah tadi “10 Manfaat Berpuasa Bagi
Kesehatan Tubuh”. yang mungkin sudah kita ketahui namun tidak kita sadari
selama ini. Berpuasa itu baik, baik untuk meningkatkan iman baik juga buat
kesehatan. untuk menutup artikel ini tidak lupa saya ucapkan selamat berpuasa
buat kita semoga puasa kita jadi berkah untuk menambah amal kita kelak.
0 komentar:
Posting Komentar